該如何讓孩子安心入睡，剛出生嬰兒：每日應睡16至18小時三歲嬰兒：需睡13至19小時，嬰兒長期缺乏睡眠，其情緒、成長發展、大腦生長都會受影響，讓家長花更多時間照顧。專家建議，為嬰兒提供良好的睡眠環境，養成定時作息與獨立入睡的習慣，能改善嬰兒睡眠品質。嬰幼兒的睡眠環境到底包含哪些方面需要注意呢？1、聲音很多家庭怕吵醒寶寶，都會在寶寶入睡後都特別小心謹慎，盡量避免發出任何聲音。這樣做真的有利於新生兒的睡眠嗎？其實不一定！對於新生兒，他們已經習慣了在媽媽子宮裡每時每刻聽到各種的聲音，突然處於一個特別安靜的環境，反而令他們感到不安。你是不是發現你的寶寶在戶外睡的更好一些呢？如果是這樣，你有必要調整下家裡的聲音環境，多一些聲音更有利於寶寶的睡眠。在寶寶睡覺前有個固定的模式，講故事、聽音樂，這些氣氛會給寶寶更多的安全感，像是吃了一棵定心丸，覺得他做的事情是固定的、可預期的，慢慢入睡。可以利用我們的自動控制音響系統在寶寶睡覺前播放點輕音樂，播放有聲書，而在寶寶一個小時後音響可自動降低音量或是關閉。2、光線很多家長為了嬰兒白天熟睡，房間裝上厚厚的遮光窗簾，其實白天室內很暗不利於寶寶晝夜交替的生物鐘的形成，容易出現晝夜顛倒的現像。當然一些特別敏感的新生兒，他們可能無法一下適應光照強烈的白天，在寶寶剛出生的前4周裡，我們可以適當調暗白天的室內光線，以緩解他們的不適。但是我們要幫助寶寶盡快適應白天的充足自然光照，以便盡快形成晝夜交替的生物鐘。可以利用我們的自動窗簾控制系統，在白天時，利用來氣象偵測與自動控制窗簾，讓家中陽光充足但是不強烈刺眼。3、溫度可以給3個月的寶寶吹空調嗎？美國兒科學會的研究表明寶寶覺得最舒服的室內溫度是18-22度，當然一般不會把溫度調到這麼低，但是一般也不建議超過27度。很多媽媽會驚訝說：寶寶手腳很冰涼呀！其實看寶寶熱不熱冷不冷並不是摸手腳，而是摸寶寶脖子和脊椎交界的三角區域，這個區域不潮濕、不冰涼即可。手和腳是寶寶的散熱部位，正常情況下大部分時間都是冰涼的。4、濕度寶寶房間內濕度過大時也會干擾寶寶的睡眠。如每年梅雨季節或是颱風不斷的陰雨造成的空氣濕度很高（有時候能高達90%以上），一些觸覺比較敏感的寶寶就會因為床單、被子、睡衣等他愛潮濕而出現睡眠問題。而如果寶寶房間內空氣太干燥，寶寶睡覺的時候有可能鼻子不舒服、還可能皮膚瘙癢而翻來覆去。寶寶的鼻腔發育不成熟，比成人對環境的干濕反應更敏感，因此暖氣、空調、或者秋季特別干燥時盡量在臥室使用加濕器，如果沒有加濕器也可以用一盆清水替代。5、空氣流通嬰兒因為呼吸功能和心肺發育不成熟，如果夜間臥室的空氣不流通、含氧量低，也會影響睡眠。在梅雨季節時，長期陰雨導致室內氣壓較低，也因為家中窗戶緊閉，空氣流動性差。家中的溫度、濕度、空氣氣壓、二氧化碳濃路，都可以使用Fibaro控制系統來不間斷的監控孩子的房間環境變化，可即時量測並紀錄房間內的溫度、濕度、噪音、氣壓和二氧化碳(CO2)濃度等數據，Fibaro可連結後端資料，取得您的數據並整合到系統上，讓您可以隨時觀看環境數據，並且自動幫您做即時處理，開除濕、冷氣、空氣清淨機、掃地機器人等等，讓您可以確保孩子在最好的環境下生活、入睡。6、空間有些寶寶在客廳可以睡的比較安穩，可是一到臥室就是百般不睡。這很可能是空間原因導致的。一些新生寶寶很喜歡擁擠、溫暖的小空間，如媽媽的懷抱或搖籃，而另一些寶寶可能就喜歡寬敞舒適的客廳，媽媽可以初期觀察寶寶的睡眠狀態去了解。7、陪伴寶寶睡眠的物品廣義的睡眠環境包括寶寶入睡前和入睡後可以接觸到一切，如貼身的衣物、小棉被、媽媽的懷抱、含在嘴裡的奶嘴、玩具等等，都可以讓孩子感到安心。8、需要一致的睡眠環境無論你的寶寶多大，如果他們在入睡後發現環境和入睡前不一致了，他們就會警惕性驚醒，並且變得非常不安，並努力尋找入睡前的環境。因此，抱睡、奶睡、搖睡就都不是什麼好的哄睡方法了。　　9、白天和夜間的環境應有所不同嬰幼兒白天的睡眠模式是短而小，夜間的睡眠模式是長而深，不同的睡眠環境可以很好的激發相應的睡眠模式。比如，白天可以更亮一點更吵一點，夜晚則要安靜而黑暗。10、睡眠安全任何時候，睡眠環境的安全都是非常重要的，不要在嬰兒床上堆放其他大型物品以確保不會包裹住或壓住寶寶、不要在臥室吸煙或放置其他有毒物品、家長保持夜間能夠及時醒來等都是非常重要的。可以在寶寶房內安裝我們的鎮偵測系統，父母可在房間內用手機隨時觀看寶寶在房內的狀況，當較大的孩子半夜自己下床時，系統也會第一時間通知在房內的父母。參考資料：Diane Wiessinger，Diana West（2014）Sweet Sleep想知道更多的家庭環境資訊，歡迎與我們聯絡，為您與您的家人創造更美好的生活環境。

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